为什么游泳是这个世界上最好的运动

最近游泳一个多月了，我真心觉得，游泳可能是这个世界上最好的运动。

最开始其实是因为腰疼。查了点资料，发现游泳特别适合缓解这种问题，不但能锻炼核心，对其他关节压力也小，伤病风险比别的运动低多了。而且心肺功能也能锻炼到，肌肉也能练到，从颈肩到腰背臀腿脚踝，身体的每一处薄弱项都能得到补足，尤其是一些平常不怎么用的地方，在水里全都得参与，还得讲究协调性，长期坚持能避免很多可能发生的伤病，我越来越觉得这是个可以一直坚持到老的运动。我现在30岁开始学，真没觉得晚，甚至觉得有点早，有些运动你30岁再学，运动寿命就已经不多了，游泳这种东西，80岁照样能下水游个几百米，起码还有三四十年的运动寿命。

游了一段时间，还有个意想不到的好处，我个人卫生以前没那么上心，平常有时候能偷懒就偷懒。但游泳完不洗澡肯定不行，一周去个三四次泳，就顺带保证了一个基础卫生状态，整个人清爽了不少，北方冬天空气干燥，以前我脸上老是干得起皮，自打游泳之后，天天泡水里，皮肤状态好了不少，脸上没那么干燥了，手上那些小裂口也没了，以前我头发啥样从来不管，游泳之后每次出来都得吹个头发，时间长了也就养成习惯了，现在起码有个顺眼的小发型，也算是生活质量提升了。

还有我特别喜欢游泳的一点：这是个随时随地一个人就能去的运动。不用等人，不用配合，想游就游，特自由。而且以后我打算买个防水耳机，游泳的时候听播客或者有声书。一小时游下来，正好能听一期节目，要是听书的话，差不多一周游个三五次，一本书就听完了。一年50本书也是棒的不行。

游泳对我来说，心肺、肌肉、皮肤、卫生、习惯、心情、每周的阅读，基本全覆盖了。就这一个多月的体验，我已经开始逢人就安利了，真心推荐。